Des de Clínica Belodonte, experts en odontologia conservadora i estètica dental a Barcelona, volem analitzar una tendència popular en la cura bucal: l’oil pulling. Cada vegada més persones recorren a aquesta pràctica d’origen tradicional amb la idea de millorar la salut oral, blanquejar les dents o prevenir càries. En aquest article expliquem en què consisteix, els seus usos, riscos i quines alternatives segures ofereix l’odontologia moderna i l’estètica dental.
Què és l’oil pulling
L’oil pulling és una pràctica originària de la medicina aiurvèdica que consisteix a esbandir-se la boca durant diversos minuts amb oli, normalment de coco, sèsam o gira-sol. La tècnica bàsica implica col·locar una cullerada d’oli en la boca i moure-la entre les dents durant 10 a 20 minuts abans d’escopir-la i esbandir-se amb aigua. Es creu que, d’aquesta manera, s’eliminen bacteris i toxines de la cavitat oral.
Per a què s’utilitza l’oil pulling
Els qui practiquen l’oil pulling solen atribuir-li beneficis com:
- Emblanquiment dental natural: Es diu que ajuda a eliminar taques superficials en les dents.
- Prevenció de càries i placa: Es creu que redueix la càrrega bacteriana en la boca.
- Millora de l’alè: Alguns usuaris reporten menor halitosi després de la seva pràctica habitual.
- Sensació de neteja oral: Pot fer l’efecte d’una boca més fresca i neta.
És important subratllar que l’evidència científica que doni suport a aquests beneficis és limitada i no substitueix les cures odontològiques professionals.
Per què l’oil pulling no és recomanable
Encara que l’oil pulling pot considerar-se una pràctica com a complement ocasional, no és un substitut de la higiene oral professional. Entre les seves limitacions i riscos destaquen:
- Eficàcia limitada: Els estudis científics mostren resultats inconsistents sobre la seva capacitat per a reduir càries, placa o malalties periodontals.
- Risc d’aspiració: Mantenir oli en la boca durant llargs minuts pot provocar accidentalment que entri en les vies respiratòries.
- No protegeix davant de problemes dentals greus: No prevé la càries profunda ni les malalties de les genives per si mateix.
- Pèrdua de temps enfront de mètodes efectius: En lloc de dedicar 15–20 minuts a l’oil pulling, la higiene dental professional ofereix resultats molt més fiables.
Alternatives des de l’odontologia conservadora i l’estètica dental
Des de Clínica Belodonte, recomanem estratègies avalades per l’evidència científica:
Raspallat i ús de fil dental
Raspallar-se almenys dues vegades al dia amb pasta fluorada i usar fil dental diàriament és la base de la prevenció de càries i malalties periodontals.
Tractaments professionals de neteja i profilaxi
La neteja dental professional elimina placa i carrall de zones de difícil accés, alguna cosa que l’oil pulling no aconsegueix.
Estètica dental segura
Per a l’emblanquiment, existeixen tractaments supervisats per odontòlegs que són segurs i eficaços, com l’emblanquiment amb llum LED o gels amb peròxid d’hidrogen.
Segelladors i fluoracions
En odontologia conservadora, l’ús de segelladors dentals i fluoracions professionals ajuda a protegir les dents enfront de la càries de manera comprovada.
Col·laboració amb hàbits saludables
Evitar excés de sucre, mantenir una dieta equilibrada i acudir a revisions periòdiques són mesures essencials per a una salut oral duradora.
En definitiva, l’oil pulling pot resultar atractiu com a remei natural i ocasionalment aportar sensació de neteja, però no substitueix l’odontologia moderna. Les tècniques i tractaments professionals ofereixen resultats més segurs, eficaços i duradors, tant per a la prevenció com per a l’estètica dental.
Des de Clínica Belodonte, experts en odontologia conservadora a Barcelona, recomanem prioritzar mètodes recolzats científicament i considerar l’oil pulling sol com a complement ocasional, mai com a substitut de la cura professional.
Si desitges cuidar la salut i estètica de la teva boca, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres.