La llengua saburral és una condició comuna que moltes persones experimenten i que pot afectar la salut general i el benestar, àrees que van de bracet amb una bona suplementació i cura integral. Des de Clínica Belodonte, experts en Odontologia Conservadora a Barcelona, expliquem què és, les seves causes, símptomes, efectes i com s’aborda des de l’odontologia conservadora, a més de recomanacions per a prevenir-la eficaçment.
Què és la llengua saburral?
Es caracteritza per la presència d’una capa blanca o groguenca sobre la superfície de la llengua, que sol ser resultat de l’acumulació de cèl·lules mortes, restes d’aliments, bacteris i fongs. Aquesta capa, també coneguda com a “saburra lingual”, pot variar en gruix i color, i és un dels signes visibles més freqüents de desequilibris en la higiene bucal o en la salut general.
Aquesta condició no és una malaltia greu, però sí un indicador que la boca no està en òptimes condicions i pot afavorir el mal alè, sensació de boca seca i, en casos més severs, problemes bucals majors.
Causes principals de la llengua saburral
Existeixen múltiples factors que poden desencadenar la seva aparició, entre els més comuns destaquen:
- Higiene oral deficient: No raspallar-se la llengua o fer-ho de manera inadequada afavoreix l’acumulació de bacteris i cèl·lules mortes.
- Deshidratació: La falta d’hidratació redueix la producció de saliva, que és essencial per a mantenir la boca neta.
- Consum de tabac i alcohol: Aquests hàbits alteren l’equilibri bacterià en la boca i contribueixen a la formació de la saburra.
- Alteracions en la microbiota oral: Infeccions per fongs com la candidiasi o desequilibris bacterians.
- Problemes digestius i reflux gastroesofàgic: Poden afectar la producció de saliva i el pH bucal.
- Medicaments: Alguns fàrmacs que produeixen sequedat bucal o alteren la microbiota.
- Malalties sistèmiques: Diabetis, immunodeficiències o malalties autoimmunes poden influir en la salut oral.
Símptomes i efectes de la llengua saburral
A més de la capa visible sobre la llengua pot presentar els següents símptomes:
- Mal alè persistent (halitosis).
- Sensació de boca seca o pastosa.
- Alteració en el sentit del gust.
- Enrogiment o irritació en la llengua si la capa és molt gruixuda o persistent.
- En casos severs, pot provocar molèsties en parlar o menjar.
Encara que no és una afecció dolorosa, pot afectar la qualitat de vida i el benestar general, raó per la qual el seu abordatge i prevenció són fonamentals.
Com abordar la llengua saburral des de l’odontologia conservadora
L’enfocament conservador en odontologia per a tractar-la es basa a millorar la higiene oral i corregir hàbits que contribueixen a la seva formació, sense necessitat d’intervencions invasives.
- Raspallat de llengua: Es recomana utilitzar un raspador lingual o un raspall suau per a netejar la llengua diàriament, removent la capa acumulada.
- Control de la higiene bucal: Raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia i usar fil dental per a evitar l’acumulació bacteriana.
- Tractament d’infeccions: En casos de candidiasis o altres infeccions, s’apliquen tractaments antimicòtics o antibacterians específics.
- Revisió mèdica: Identificar i controlar malalties sistèmiques o condicions que contribueixin a la saburra.
- Hidratació: Mantenir una adequada hidratació per a estimular la producció de saliva.
- Canvi d’hàbits: Evitar el tabac, alcohol i reduir el consum d’aliments que afavoreixen el desequilibri bucal.
Prevenció de la llengua saburral
La prevenció és la clau per a evitar la seva aparició i recurrència. Alguns consells pràctics inclouen:
- Raspallar la llengua diàriament amb un raspador o raspall específic.
- Mantenir una higiene oral completa, incloent-hi dents i genives.
- Beure prou aigua per a evitar la sequedat bucal.
- Mantenir una dieta equilibrada baixa en sucres i processaments.
- Evitar tabac i alcohol o reduir el seu consum.
- Visitar regularment a l’odontòleg per a revisions mèdiques i neteges professionals.
- Controlar condicions de salut subjacents amb el metge de capçalera.
En conclusió, la llengua saburral és un signe visible i comú que pot alertar-nos sobre la necessitat de millorar la nostra higiene bucal i revisar la nostra salut general. Amb un enfocament conservador i prevenció adequada, és possible mantenir una boca sana, la qual cosa contribueix al nostre benestar integral, incloent-hi la cura de les nostres articulacions i musculatura, ja que la salut oral impacta en el nostre sistema immunitari i qualitat de vida.
En Clínica Belodonte disposem de serveis d’Odontologia General i Conservadora. Per a més informació o consultar-nos un cas, no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres.